На главную :: Популярные новости

Диетолог назвала 6 жирных продуктов, полезных в целях похудения. Медики добавляют, что полностью исключать содержащую жиры пищу из рациона нельзя, поскольку она ...



Диетолог назвала 6 жирных продуктов, полезных в целях похудения. Медики добавляют, что полностью исключать содержащую жиры пищу из рациона нельзя, поскольку она ...


Диетолог назвала 6 жирных продуктов для похудения. Диетолог назвала 6 жирных продуктов, полезных в целях похудения. Медики добавляют, что полностью исключать содержащую жиры пищу из рациона нельзя, поскольку она помогает поддерживают активность ряда физиологических процессов. Диетолог Юлия Манчук отмечает, что в похудении помогут грецкие орехи. Их высокая питательная ценность занимает почетное место в лечебном рационе.

Продукт прекрасно зарекомендовал себя как естественный стимулятор мозговой активности. В орехах имеются омега-3 кислоты, а также линолевая кислота. Это позволяет стимулировать гены, принимающие участие в расщеплении жиров. Иными словами, продукт значительно ускоряет метаболизм, а также помогает усвоению калорий.

Важно не забывать, что грецкие орехи весьма калорийны, поэтому злоупотреблять ими не желательно. Вторым пунктом указывается постная свинина. В ней присутствуют железо и калий, полезные для сосудов. Отварная свинина может оказаться полезнее белого мяса кур. В день рекомендуют ограничивать потребление количеством в 60-200 г.

Размер куска постной свинины не должен быть больше ладони человека. Еще одним полезным для похудения продуктом назван шоколад. В тёмных сортах почти отсутствует сахар, что делает их полезными даже при похудении. Авокадо содержит много витаминов в своей мякоти. Особенно много в нём L-карнитина, повышающего скорость обмена веществ.

Яйца можно употреблять в период похудения даже жареными. Готовить их нужно без избытка масла. Усвоение яиц помогает организму интенсивнее расщеплять жиры. Завершает список сыр. Этот продукт полезен большим количеством белка. Диетолог рекомендует употреблять его после остальной еды. Подобная привычка поможет улучшить пищеварение и нормализовать функционирование кишечника. Читайте также: Особый ген способствует беременности женщины, принимающей контрацептивы.

14.03.2019
Читайте также новости:
Двадцать пять лет назад, в 1994 году, должен был состояться релиз сайдскроллерного платформера Project Hardcore.
Журналисты обратились к нему с вопросом, собирается ли он присутствовать на церемонии прощания со своим коллегой и товарищем, на что тот ответил отрицательно, ...
Юморист и телеведущий Максим Галкин, едва проснувшись, записал для Instagram небольшое видео, на котором он еще в халате, небритый и с непричесанной головой ...
Во время презентации флагманского смартфона LG G8 ThinQ на MWC 2019 в Барселоне производитель раскрыл все технические особенности аппарата, а вот цену и дату ...
Не полакомиться на Масленицу вкусными, ажурными блинами с самыми разнообразными начинками могут лишь самые волевые или сидящие на строжайших диетах дамы.
Не очень популярный пока среди руководителей российских театров шаг, на который пошел Эдуард Бояков, уволивший пьяного актера, нашел поддержку в артистической ...
Известная актриса Анастасия Макеева, которая несколько месяцев назад вышла замуж, проводит отпуск на Мальдивах вместе со своим новым супругом, а также подругой, ...